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元気になるヨガ

＜2025年08月15日配信＞『元気になるヨガ』vol.63

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今回の元気になるヨガは
ヨガ・太極拳・解剖学を融合させたヨガシナジーです。
直線的ではなく曲線的に大きく手足を動かすことで、硬くなった肩甲骨や背中がほぐれていきます。また、お腹からの動きが多いため、内臓を活性化できるのも魅力です。

salon.nouwaka.com
＜2024年8月15日配信＞『元気になるヨガ』vol.51
https://salon.nouwaka.com/member/body/yoga/2024-08-15
今回の「元気になるヨガ」は 暑くてエアコンの効いた家にこもりがちになるので 足が冷えたり浮腫んだりしやすいので 鼠蹊部のリンパや血液の流れを良くしむくみ解消の動きを入れております。 仰向けのポーズ多いので 前半の仰向けの動きは 夜寝る前の布団の上でもオススメです。

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投稿者

平川 順子
「海辺YOGA－STUDIO LOTUS」主宰、「日本ヨーガセラピストスクール」主宰。 「YTSJヨガ指導者養成コース」、「YTSJマタニティヨガ」、ヨガの解剖学「Yoga Functional Anatomy Course」の講義を定期的に開講しています。 サーフィン歴27年。25年前にサーフィンライフを送るため、糸島（福岡県糸島市）に移住。 サーフショップを営む旦那と2人の娘と犬2匹、猫2匹で、海の綺麗な大口海岸に住む。 サーフィン中の怪我でヨガと出会う。 サーフショップ2Fのヨガスタジオ「海辺YOGA－STUDIO　LOTUS」にて自らインストラクターとしてヨガを伝える。 怪我の改善・予防・自力整体の効果・治癒力を高め、人間が本来持っている潜在能力を最大限に引き出すヨガの指導が定評。 「日本ヨーガセラピストスクール（YTSJ)主宰。質の高いヨガインストラクターの養成にも力を注ぐ。 サーフィン・無農薬の畑・手作り石鹸・手作りパンを楽しみながら自然と同調した生活を送る。