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元気になるヨガ

＜2026年03月15日配信＞『元気になるヨガ』vol.70

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ラストの「元気になるヨガ」は、内臓活性化🔥
内側から綺麗にするヨガ。
背骨を丸めたりそらしたり、横に倒したりねじったりする事で
背骨の機能が向上し自律神経が活性化する上、に内臓もマッサージ効果も生まれます。
内臓を健康に保ちその機能を維持する事で心身共に健康な人生を送っていきましょう！

salon.nouwaka.com
＜2025年03月15日配信＞『元気になるヨガ』vol.58
https://salon.nouwaka.com/member/body/yoga/2025-03-15
今月の「元気になるヨガ」は ベトナムの早朝のビーチでヨガシナジー。 ヨガシナジーは、オーストラリアの理学療法士が考案した ヨガと太極拳と解剖学を組み合わせたヨガスタイルです。 頑張らず、気持ち良く動く事が肝心です。 まんべんなく背骨を動かすと身体の不調がいつの間にか消えていく不思議な動き。 痛くもない、きつくない、頑張らない、気持ちいいから長く続けられます！

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投稿者

平川 順子
「海辺YOGA－STUDIO LOTUS」主宰、「日本ヨーガセラピストスクール」主宰。 「YTSJヨガ指導者養成コース」、「YTSJマタニティヨガ」、ヨガの解剖学「Yoga Functional Anatomy Course」の講義を定期的に開講しています。 サーフィン歴27年。25年前にサーフィンライフを送るため、糸島（福岡県糸島市）に移住。 サーフショップを営む旦那と2人の娘と犬2匹、猫2匹で、海の綺麗な大口海岸に住む。 サーフィン中の怪我でヨガと出会う。 サーフショップ2Fのヨガスタジオ「海辺YOGA－STUDIO　LOTUS」にて自らインストラクターとしてヨガを伝える。 怪我の改善・予防・自力整体の効果・治癒力を高め、人間が本来持っている潜在能力を最大限に引き出すヨガの指導が定評。 「日本ヨーガセラピストスクール（YTSJ)主宰。質の高いヨガインストラクターの養成にも力を注ぐ。 サーフィン・無農薬の畑・手作り石鹸・手作りパンを楽しみながら自然と同調した生活を送る。