オンライン『通いの場』～トシノトリカタサロン～
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元気になるヨガ

＜2025年10月15日配信＞『元気になるヨガ』vol.65

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今月の「元気になるヨガ」はプチパワーヨガです。
プチと言っても結構運動量があると思いますので
ご自身の体力に合わせて無理なくフローしてください。
体幹・体力・筋力を向上アップの為のヨガプログラムです。
いつもの自分に少しチャレンジ精神を！

salon.nouwaka.com
＜2024年10月15日配信＞『元気になるヨガ』vol.53
https://salon.nouwaka.com/member/body/yoga/2024-10-15
今月の「元気のなるヨガ」は 「副交感神経を優位にさせて 不調を治そう！」です。 病気や腰痛といった身体の不調は、副交感神経が働いているときに和らいできます。 90歳までしっかり動ける身体作りは、無理のないシンプルな動きと呼吸を継続する事です！ 頑張らない！脱力した気持ち良い動きが継続のコツとなり治癒力を高めていきます。 私が普段から続けている動きセラピーをお教えします。

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投稿者

平川 順子
「海辺YOGA－STUDIO LOTUS」主宰、「日本ヨーガセラピストスクール」主宰。 「YTSJヨガ指導者養成コース」、「YTSJマタニティヨガ」、ヨガの解剖学「Yoga Functional Anatomy Course」の講義を定期的に開講しています。 サーフィン歴27年。25年前にサーフィンライフを送るため、糸島（福岡県糸島市）に移住。 サーフショップを営む旦那と2人の娘と犬2匹、猫2匹で、海の綺麗な大口海岸に住む。 サーフィン中の怪我でヨガと出会う。 サーフショップ2Fのヨガスタジオ「海辺YOGA－STUDIO　LOTUS」にて自らインストラクターとしてヨガを伝える。 怪我の改善・予防・自力整体の効果・治癒力を高め、人間が本来持っている潜在能力を最大限に引き出すヨガの指導が定評。 「日本ヨーガセラピストスクール（YTSJ)主宰。質の高いヨガインストラクターの養成にも力を注ぐ。 サーフィン・無農薬の畑・手作り石鹸・手作りパンを楽しみながら自然と同調した生活を送る。