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元気になるヨガ

＜2024年7月15日配信＞『元気になるヨガ』vol.50

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今回の「元気になるヨガ」は 「気持ちイイ全身ストレッチと副交感神経促進運動」です。 早朝の身体が硬い時間帯や夜就寝時間前の布団の上でするのもオススメのプログラムです。 気持ちイイ動きで背骨や骨盤の動きが良くなり腰痛も改善しやすくなります。

salon.nouwaka.com
＜2023年7月15日配信＞『元気になるヨガ』vol.38
https://salon.nouwaka.com/member/body/yoga/2023-7-15
今月の「元気になるヨガ」は「呼吸」にフォーカス。呼吸が深まるためのポーズや動きをとっていきます。普段の何気ない呼吸が無意識に深まるとマインドが落ち着き物事の判断が安定し結果が良いものになりますよ。

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投稿者

平川 順子
「海辺YOGA－STUDIO LOTUS」主宰、「日本ヨーガセラピストスクール」主宰。 「YTSJヨガ指導者養成コース」、「YTSJマタニティヨガ」、ヨガの解剖学「Yoga Functional Anatomy Course」の講義を定期的に開講しています。 サーフィン歴27年。25年前にサーフィンライフを送るため、糸島（福岡県糸島市）に移住。 サーフショップを営む旦那と2人の娘と犬2匹、猫2匹で、海の綺麗な大口海岸に住む。 サーフィン中の怪我でヨガと出会う。 サーフショップ2Fのヨガスタジオ「海辺YOGA－STUDIO　LOTUS」にて自らインストラクターとしてヨガを伝える。 怪我の改善・予防・自力整体の効果・治癒力を高め、人間が本来持っている潜在能力を最大限に引き出すヨガの指導が定評。 「日本ヨーガセラピストスクール（YTSJ)主宰。質の高いヨガインストラクターの養成にも力を注ぐ。 サーフィン・無農薬の畑・手作り石鹸・手作りパンを楽しみながら自然と同調した生活を送る。