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元気になるヨガ

＜2022年10月15日配信＞『元気になるヨガ』vol.29

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10月に入り、暑い日、寒い日と気温の変化が大きく体調を崩されたり、腰痛やギックリ腰になる方が多いです。

今回の『元気になるヨガ』は、背骨を柔軟にし自律神経を整える事で免疫力を高め、天気や気温の変化にも対応出来る身体作りを目指すヨガプログラムです。

終わった後は身体が軽くスッキリしますよ。

salon.nouwaka.com
＜2021年10月15日配信＞『元気になるヨガ』vol.17
https://salon.nouwaka.com/member/body/yoga/2021-10-15
今月の『元気になるヨガ』は背骨の関節のクレンジングがテーマ。脊柱関節を丁寧に動かしていくと、身体がスッキリして軽くなり、自分の生命力がUPしていくのを感じますよ！

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投稿者

平川 順子
「海辺YOGA－STUDIO LOTUS」主宰、「日本ヨーガセラピストスクール」主宰。 「YTSJヨガ指導者養成コース」、「YTSJマタニティヨガ」、ヨガの解剖学「Yoga Functional Anatomy Course」の講義を定期的に開講しています。 サーフィン歴27年。25年前にサーフィンライフを送るため、糸島（福岡県糸島市）に移住。 サーフショップを営む旦那と2人の娘と犬2匹、猫2匹で、海の綺麗な大口海岸に住む。 サーフィン中の怪我でヨガと出会う。 サーフショップ2Fのヨガスタジオ「海辺YOGA－STUDIO　LOTUS」にて自らインストラクターとしてヨガを伝える。 怪我の改善・予防・自力整体の効果・治癒力を高め、人間が本来持っている潜在能力を最大限に引き出すヨガの指導が定評。 「日本ヨーガセラピストスクール（YTSJ)主宰。質の高いヨガインストラクターの養成にも力を注ぐ。 サーフィン・無農薬の畑・手作り石鹸・手作りパンを楽しみながら自然と同調した生活を送る。