＜2022年2月15日配信＞『元気になるヨガ』vol.21

今回の元気になるヨガは身体を自由に揺らしながら骨盤や背骨、その周りの筋肉群をゆるめていきます。
身体がポカポカしリラックス効果も高まっていきます。