＜2021年9月15日配信＞『元気になるヨガ』vol.16

9月の『元気になるヨガ』は「股関節」にフォーカスしたプログラムです。

日常動作でオーバーワークしがちな股関節ですが、股関節に関連した筋肉や靭帯にアプローチをかける動きをとっていくと股関節が軽くなりフットワークが良くなり、より活動的になります。

股関節には大動脈・大静脈・リンパ通っているので全身への血流が良くなり、治癒力も高まります。

レッスン前後の股関節の違いを感じていただけると思います。