＜2021年5月15日配信＞『元気になるヨガ』vol.12

今月の『元気になるヨガ』は、暖かく気持ち良い季節になってきたので伸び伸び～！っとした動きイメージしてみました。

いつも行う呼吸法の動きにバリエーションを入れて背骨をしなやかに動かし気持ち良くフローしていきます。