＜2025年03月15日配信＞『元気になるヨガ』vol.58

今回の「元気になるヨガ」は 「チェアーヨガ」 ヨガで椅子を使うメリットは 特に座位のポーズで骨盤が後ろに倒れやすい人も椅子を使う事で骨盤が立ちやすくなる事です。 骨盤がしっかり立つことが出来ると、その上に立つ背骨を立たせやすくなり、身体の中にスペースが生まれやすくなります。 日々背骨が丸くなり内臓を圧迫している事も多いので、身体にスペースを生み出す事で圧迫されていた内臓が機能を回復し流れを生み出し循環する身体作りをしやすくなります。