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元気になるヨガ

＜2022年12月15日配信＞『元気になるヨガ』vol.31

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今月の『元気になるヨガ』は、「骨盤矯正ヨガ」プログラムとなってます。

師走の忙しい季節は、年末大掃除等でいつもやらない動きや体勢をとり、腰痛・肩痛・ギックリ腰になりやすい季節です。

骨盤矯正で柔軟な骨盤と背骨を維持して健康的に年越ししましょう！

salon.nouwaka.com
＜2021年12月15日配信＞『元気になるヨガ』vol.19
https://salon.nouwaka.com/member/body/yoga/2021-12-15
今月の『元気になるヨガ』は、12月の年末大掃除のちなんで自分の内臓の大掃除という感じで腹式呼吸を意識した内臓のクリーンナップをしていきます。腹式呼吸で簡単なポーズや動きをとり、内臓のマッサージ効果で内側から美しくしていきましょう！

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投稿者

平川 順子
「海辺YOGA－STUDIO LOTUS」主宰、「日本ヨーガセラピストスクール」主宰。 「YTSJヨガ指導者養成コース」、「YTSJマタニティヨガ」、ヨガの解剖学「Yoga Functional Anatomy Course」の講義を定期的に開講しています。 サーフィン歴27年。25年前にサーフィンライフを送るため、糸島（福岡県糸島市）に移住。 サーフショップを営む旦那と2人の娘と犬2匹、猫2匹で、海の綺麗な大口海岸に住む。 サーフィン中の怪我でヨガと出会う。 サーフショップ2Fのヨガスタジオ「海辺YOGA－STUDIO　LOTUS」にて自らインストラクターとしてヨガを伝える。 怪我の改善・予防・自力整体の効果・治癒力を高め、人間が本来持っている潜在能力を最大限に引き出すヨガの指導が定評。 「日本ヨーガセラピストスクール（YTSJ)主宰。質の高いヨガインストラクターの養成にも力を注ぐ。 サーフィン・無農薬の畑・手作り石鹸・手作りパンを楽しみながら自然と同調した生活を送る。