＜2022年9月15日配信＞『元気になるヨガ』vol.28

今回の『元気になるヨガ』は、起床後・就寝前に布団の上で寝巻きのまま出来る「パジャマヨガ」です。
簡単な動きで無理なく気持ち良く徐々に身体を緩めていきます。

一日の生活と睡眠の質が良くなりますので是非継続してみてください。